Bulletproof coffee czyli kawa z....masłem

Idun

minimal- czego ja nie próbowałam Wink

problem w tym, że jak byłam "młoda i głupia" to się odchudzałam jedyna słuszna i promowaną wtedy dieta 1000 kalorii. A właściwie jadłam jeszcze mniej, im mniej tym lepiej, prawda? Laughing

Schudłam sporo, ale potem zaczęłam tyć nawet od marchewki. Przez 10 lat nazbierało się tego 30kg nadwagi. Cały czas starałam się pilnować i cały czas tyłam. Potem schudłam 20 kg na Dukanie, od 3 lat z wielkim wysiłkiem to utrzymuję, ale przy najdrobniejszym potknięciu, a czasami bez powodu waga idzie w górę. Doprowadza mnie to do szału - zdaję sobie sprawę że obsesyjne myślenie o mojej wadze i tym co mogę, a czego nie mogę jeść za bardzo wpływa na jakość mojego życia. Jednocześnie nie chcę zrobić znowu czegoś głupiego, dzięki czemu chwilowo schudnę, ale jeszcze bardziej sobie namieszam w przemianie materii. Będąc w ketozie chudłam, ale teraz to już nawet ketoza nie pomaga Sad

wiwi

Idun ja już wcześniej Ci pisałam i podtrzymuję to wyrzuć wagę i przestań się ważyć!
rzeczywiście obsesyjnie myślisz o tej wadze i wydaję mi się, że jak waga pokazuje 0,5 kg więcej to już zaczynasz panikować, że coś jest nie tak, a czy to 0,5 kg zmieniło jakoś Twoją sylwetkę? wydaję mi się, że nie

Idun

ważę się średnio co 2 tygodnie- wzrosło znowu ostatnio-niestety. I tak, widać po mojej sylwetce, że mi się przytyło. 0,5 kg nie robi różnicy, ale w sumie nazbierało się ich dużo więcej.

incognito

minimal

Idun - zrób to co wiwi mówi Wink

Wahania masy ciała sięgające (uwaga!) kilku kilogramów nie są czymś dziwnym.
Lepiej patrzeć w lustro, mierzyć się metrem albo ciuchami Smile

a jak u Ciebie z leptyną?

Jeśli ketoza działała a teraz nie działa to możliwych przyczyn widzę dwie.
1. Problemy z hormonami.
2. Za duża podaż białka, za mała tłuszczu.

Idun

minimal: w lustrze widać, że jestem grubsza, ciuchy są ciaśniejsze Razz

leptyna odpowiada za odczuwanie sytości? jeśli tak, to chyba wszystko z nią w porządku, nie mam dużego apetytu i nie jem dużo, A co do tłuszczy, to właśnie zwiększam ich ilość w diecie, zobaczymy co z tego wyjdzie.

A.

misiak30

A.

Może i tak. Jutro wypróbuję ten sposób, bo lękam się, że mój blender trzaśnie od gorącej kawy. On wiekowy jest.

Idun

A ja dzisiaj mieszałam herbatę z masłem i olejem kokosowym łyżeczką Very Happy

może blender niegłupi pomysł. Nie chciało mi się po takim śniadanku jeść przez 5 godzin, a co dziwniejsze nie musiałam się napić około południa kawy Shocked

A.

Cholera, ja w zasadzie wolę herbatę. Powiedzcie, jest jakiś powód, że to ma być kawa akurat? Może być herbata?

misiak30

Pisząć blender miałam na myśli "żyrafkę"... no wiecie taką "kurzą stopkę" Wink

Ja mam metalową końcówkę więc nie ma problemu z ciepłem.
Próbowałam miksować takim ustrojstwem na baterie "spieniaczem do mleka" ale niestety nie daje rady połączyć w jedno kawy ,masła i oleju.

aire

ja tam cały czas lecę łyżeczką. Very Happy

A. - dla mnie BC jest doskonałą opcją na śniadanie, bo jest szybka, sycąca, smaczna i zdrowa. ekwiwalent kaloryczny w postaci samego masła i oleju, bez płynu, raczej nie dałby mi aż tak dużego poczucia sytości. poza tym lubię zapełnić żołądek czymś ciepłym, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. także dla mnie rodzaj płynu to kwestia tylko tego, na co mam danego dnia ochotę. Wink

incognito

Idun

Zwykłą, czarną Dilmah- to jedyna czarna jaka mi smakuje. Zależało mi, żeby poczuć wyraźny smak herbaty.
misiak30:- dzisiaj się okazało, że mój spieniacz daje radę Smile