sposoby na stres

prostownik

Na dłuższą metę jak najbardziej Smile

Makarta

Ja myślę, że stres jest jednym z największych problemów współczesnego świata.
Nic tak bardzo nie jest w stanie wpływać na stan naszego zdrowia jak własnie on.
Ja uważam, że dieta wcale nie ma aż takiego wpływu - co prawda ważne jest, aby
jednak wybierać produkty zdrowsze np. pizzę niż fast-foody robione w głębokim
tłuszczu.

monikam

Herbata ziołowa albo sport. zapisz się na coś Smile

prostownik

Zdecydowanie polecam sport Razz

herbaty to bardziej placebo choć na niektórych mogą działać bezpośrednio

dziuba

Zbyt intensywny sport nie jest wskazany jako pomoc przy wychodzeniu ze stresu. Poczytaj na blogu, sporo jest na ten temat.

Makarta

Dokładnie, trzeba uważać ze sportem, bo to może zaszkodzić i doprowadzić do jeszcze poważniejszych problemów.

prostownik · Wysłany: Pon 12:28, 07 Mar 2016 Temat postu:

Mimo wszystko jak się będzie uważać to wszystko powinno być ok Wink

dziuba · Wysłany: Nie 18:51, 13 Mar 2016 Temat postu:

Zauważyłam ostatnio, że posty z ostatnich miesięcy - te od doradzania, nic nie wnoszą...

Masakra.

prostownik · Wysłany: Pon 11:31, 14 Mar 2016 Temat postu:

Bo na forum prawie już nikogo nie ma

neotrup · Wysłany: Czw 13:23, 24 Mar 2016 Temat postu:

Tym bardziej można rozwinąć swoje odpowiedzi, aby były one wyczerpujące i merytoryczne.

Ja tylko dodam, że jednym z najbardziej niebezpiecznych sposobów na radzenie sobie ze stresem jest właśnie podjadanie. Wiele osób ucieka właśnie w lodówkę jeżeli czymś się przejmuje. Z racji tego, że żyjemy coraz szybciej, a od pracowników wymaga się więcej i więcej to naprawdę może być trudno nam się opamiętać. Sam już przerabiałem ten temat i w szczytowym momencie ważyłem 120 kg przy wzroście 175 cm!

olkak

hmmm ktos tu pisze ze stres ma negatywny wplyw na stres?mysle ze to nie prawda wiele sie na en temat naczytalam i takiego czegos nie widzialam. Sama osobiscie zaczelam uprawiac sport na stres i ogolnie na lepsze samopoczucie i uwazam ze jest zdecydowanie lepiej. Odpowiednia dobrana aktywnosc +dieta (ktora moze byc po prostu ograniczeniem ilosci)powinna przyniesc sukces. Do tego dolaczyc owoce i robienie czegos dla siebie co nas odpreza i sie uda. A i wiara,po prostu w pewne rzeczy trzeba uwierzyc. Wiekszosc rzeczy siedzi w podswiadomosci

prostownik

Racja olkak, jednak wiele osób nie ma tak silnej woli, by odmawiać sobie przyjemności w postaci chociażby śmieciowego jedzenia i ma tak dużej motywacji, by regularnie ćwiczyć. Oczywiście problem leży wtedy w kwestii danej osoby i sama musi coś z tym zrobić, bo nikt inny nie będzie w stanie jej pomóc