sposoby na stres

malditabruja

Kitka też miałam, teraz mam tylko psa. Ale mój kot był złośliwą mendą, a nie przytulakiem ;D Tak czy inaczej, fajnie mieć 2 zwierzaki, można godzinami patrzeć co wyprawiają Smile

I naprawdę potrafią zajmować czas i głowę, a to pozwala zapomnieć o stresie. Spacerowanie z psem też może być pomocne. Dlatego zachęcam do zwierzaczków, szkoda, że nie każdy ma warunki.

Idun

Marzę o drugim kocie, ale niestety okazało się, że maż ma uczulenie Sad

. Naszej koty nie oddamy, nie wchodzi to w grę, ale wzięcie drugiej też nie. Chyba żeby oddać męża Wink

wiwi

mnie najbardziej dobijają dźwięki moich jelit, jak to usłyszę to zaczynam wariować i to jest mój największy stresor, a większość z tych metod czyli medytacja, joga itd polega na wyciszeniu- dla mnie cisza to niepokój, tylko czekam kiedy jelita zaczną gadać

na początku choroby miałam nawet coś takiego, że jak siedziałam w swoim pokoju to żeby nie myśleć o jelitach i ich nie słyszeć zaczęłam słuchać radia, a przed snem oglądałam tv i tak zasypiałam, bo inaczej to się bardziej denerwowałam

ja zawsze lubiłam czytać książki, ale żeby to robić to muszę mieć spokój i ciszę i najczęściej czytałam leżąc na łóżku, a cisza+plus pozycja leżąca to moje jelita w takiej pozycji najgłośniej gadają, przelewanie bez końca noi nie mogę się skupić na książce :/

pieska mam Smile

i uwielbiam na nią patrzeć, jest taka pocieszna i śmieszna, ale już trochę stara, ja mieszkam w domu jednorodzinnym więc nie ma problemu, żeby pies pobiegał po podwórku bez smyczy i się wyszalał, a przy tym mój piesek to jest raczej z tych kanapowych- ona by tylko jadła i spała Wink

jeszcze jak mieliśmy 2 pieski, to ten drugi co zmarł był żywszy i sam ją podgryzał jak widział, że ona śpi albo jej przeszkadzał jakoś i one tak razem się bawiły, noi przez ten swój styl życia nie jest przyzwyczajona do spacerów, strasznie się ciągnie, nie idzie spokojnie, aż mi jej szkoda, bo potem wraca taka zmachana i tylko pije i jeszcze na dodatek jak tak ciągnie smycz to obroża jej się wbija i trochę ją uwiera itd, ale i tak ją kocham Smile

malditabruja

wiwi

nie wiem czy się przed tym bronię, chyba raczej brakuje mi cierpliwości Wink

ja z natury jestem raczej nerwowa i niecierpliwa, a jeszcze jak moje jelita zaczną gadać to już w ogóle wariuje

na razie staram się praktykować głębokie oddychanie, podobno pomaga się uspokoić ale słabo mi to wychodzi noi praktykę wdzięczności

w sumie to spróbuję, chociaż ostatnio to złapałam takiego lenia, że nic mi się nie chce, mogłabym tylko spać cały dzień i tyle, ale spróbuję Smile

mogłabyś podać z jakim programem Ty ćwiczyłaś, jakiś film czy cokolwiek

Dolczi

Też jestem nerwus. I do tego przejmuje się wszystkim bardziej niż to warte. Przez to, że żyję w stresie spuchłam na twarzy, łydkach, brzuch mi wywaliło. Mi na stres pomaga odliczanie do 10 i ... moja fretka. Ona chyba wyczuwa moje nastroje bo wtedy jest chętna do zabawy i zawsze zrobi coś śmiesznego.

malditabruja

Piotrek · Wysłany: Wto 19:54, 04 Mar 2014 Temat postu:

Polecam medytację oraz trening uważności.

Mam też jedno ćwiczenie relaksacyjne (wizualizacja+autohipnoza) bardzo skuteczne i odprężające, znajdę chwilę czasu to je opiszę.

michalinkaa

Mnie to chyba najlepiej pomagają zakupy...nie wiem czy no. lubicie takie [link widoczny dla zalogowanych]?ja mam do nich straszną słabość Smile

prostownik

Jak się stresuję to oglądam głupie filmy :p

michalinkaa

Podobno pływanie rozładowuje stras. [link widoczny dla zalogowanych]! może takie zajęcia na basenie raz czy dwa razy w tygodniu faktycznie pomogą?

prostownik

Ogólnie sport jest w stanie rozładować stres i to dosyć porządnie Wink

michalinkaa

Może po prostu pomógłby trening? Co powicie na tenisa? [link widoczny dla zalogowanych] jaki sprzęt trzeba by zakupić Smile

prostownik

Moim zdaniem nie warto kupować sprzętu do tenisa Razz

korty oferują swoje sprzęty, a większości sport nudzi się po kilku razach Smile

Aneczka

na stres najlepszy jest sen.