Forum www.tlustezycie.fora.pl Strona Główna
 FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy    Galerie   Rejestracja   Profil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   Zaloguj 

tarczycowe jedzenie

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.tlustezycie.fora.pl Strona Główna -> przepisy
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
atia




Dołączył: 06 Kwi 2014
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Wto 0:23, 08 Kwi 2014    Temat postu: tarczycowe jedzenie

Witam,
podejrzewam, że mam problemy z tarczycą - wszystkie klasyczne objawy.
Do tej pory miałam wyniki w normie. Od dwóch miesięcy czuję się jeszcze gorzej, więc ponowiłam badania i teraz TSH mam 4,940.
Łaskawie dostałam skierowanie do endo, łaskawie zarejestrowali mnie na wrzesień. Więc usiłowałam poszukać prywatnie. W trakcie poszukiwań natrafiłam na Tłuste życie i szybko uznałam, że to fantastyczna stronka. Teraz po trochu studiuję posty i douczam się na temat tarczycy i żywienia.

Postanowiłam wprowadzić zmiany w sposobie odżywiania. Tyle, że do tej pory bazowałam na zbożach, zwłaszcza pieczywie i nie jest łatwo się przestawić. Staję przed lodówką i nie wiem, co zjeść bo wszystko, co tam mam okazuje się niewskazane. Zamykam lodówkę szukam w kredensie - to samo. Wracam do lodówki i zjadam to, co zawsze. Sad

Proszę wesprzyjcie praktycznymi pomysłami.

Np. śniadanie: zawsze jadłam chleb z czymś (szynka, ser, jajko) + jakieś warzywa najchętniej rzodkiewka i pomidor lub mleko z płatkami. Czym to zastąpić.
Proszę napiszcie jakie posiłki wam się najlepiej sprawdzają.

Z góry dziękuję.

Atia


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez atia dnia Wto 0:24, 08 Kwi 2014, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Alex




Dołączył: 07 Sie 2013
Posty: 145
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Wto 7:56, 08 Kwi 2014    Temat postu:

Witaj Smile Nic prostszego - poprzeglądaj jadłospisy i przepisy Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
opiotr




Dołączył: 05 Sie 2013
Posty: 113
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Wto 8:04, 08 Kwi 2014    Temat postu:

Może na początek spróbuj z jajkami na śniadanie. Skoro i tak Jadłaś jajka tylko, że teraz bez chleba najlepiej jajecznica.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
atia




Dołączył: 06 Kwi 2014
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Wto 8:59, 08 Kwi 2014    Temat postu:

Taaak ... tylko tak ogromnie uwielbiam przygryzać chleb do wszystkiego. Do takiej jajeczniczki np. nie do końca ściętej i moczyć w tym chlebek ...mmm
Dziś chciałam bez chleba, zrobiłam więcej jajecznicy ... a potem rzuciłam się na chleb, którego córcia nie dojadła, a jak już zaczęłam, to jeszcze dokroiłam sobie kromeczkę z masełkiem Smile

Muszę znaleźć jakieś sprytne sposoby na siebie, coś co nie będzie wyrzekaniem się zbożowych a raczej odwróceniem od nich uwagi.

Rzeczywiście jest dużo przepisów w innych postach, zdecydowanie więcej niż w dziale przepisy Smile. Jestem dopiero od kilku dni na forum (i już się w nim zakochałam) więc jeszcze nie wszystko przeglądnęłam.

Więc może tu podzielmy się sposobami jak sobie poradzić w sytuacjach, kiedy bardzo się chce czegoś glutenowego i czujesz że jak zaraz nie zjesz to wykrzyczysz się na pierwszej osobie, która się nawinie; kiedy nie ma czasu zaplanować atrakcyjny posiłek; kiedy biegasz cały dzień i taaak kusi kupienie drożdżówki w piekarni, którą mijasz i zjedzenie jej w drodze do następnej sprawy, itp

Pozdrawiam wszystkich,
Atia


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Idun




Dołączył: 26 Sie 2013
Posty: 164
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Wto 9:03, 08 Kwi 2014    Temat postu:

Udało mi się bez żalu odstawić zboża i cukier dopiero, gdy włączyłam do diety sporo tłuszczu. Wcześniej- lata na "chudej" diecie, to była ciągle walka, żeby nie jeść ciastek czy bułek. Psychicznie wykańczało mnie to strasznie. A z czegoś energię czerpać trzeba.
Zazwyczaj na śniadanie jadam jajecznicę z 3 jajek- na maśle lub boczku, do tego wciskam warzywa ile się da. Zaskoczyło mnie, jak smaczna może być jajecznica z marchewką albo cukinią Smile A dzisiaj jadłam na bogato- recztki z wczorajszej kolacji- szparagi zapiekane z szynką i serem kozim, do tego kubek rosołu Smile


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
opiotr




Dołączył: 05 Sie 2013
Posty: 113
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Wto 9:15, 08 Kwi 2014    Temat postu:

No właśnie podstawowa zasada, żeby drożdżówki nie kusiły to być zawsze najedzonym. Wtedy nie ma się ochoty na zachcianki. A po jakimś czasie nawet jak wezmę i zjem batonika, dróżdżówkę czy coś podobnego to tylko po to żeby się utwierdzić, że to tylko ładnie wygląda i kusi... Po jednym gryzie tracę ochotę na resztę.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Mara




Dołączył: 12 Sie 2013
Posty: 42
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Śląsk

PostWysłany: Wto 10:21, 08 Kwi 2014    Temat postu:

jak już koniecznie musisz mieć coś zamiast chleba, to może spróbuj mąki kokosowej? na przykład takie placki: [link widoczny dla zalogowanych] (ja robię bez orzechów), albo omlet z łyżką maki kokosowej - w przeciwieństwie do zwykłego omleta, oprócz normalnej sytości daje wrażenie zapchania.

Ja z kolei jem dość nietypowo, bo na śniadanie jem zazwyczaj obiad
Laughing czyli np. pieczony boczek, udka z kaczki, duszoną wołowinę i tak dalej, z bardzo niedużą ilością warzyw. Dzięki temu przez dobre parę godzin w ogóle nie mam potrzeby myślenia o jedzeniu - może u Ciebie też się to sprawdzi?
Więcej warzyw jem po południu, typowo śniadaniowe rzeczy, jak np jajówka czy omlet też raczej w drugiej połowie dnia Wink


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Alex




Dołączył: 07 Sie 2013
Posty: 145
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Wto 10:33, 08 Kwi 2014    Temat postu:

Omlet bananowy jest pyszny i prosty, zaspokoi potrzebę słodkiego Wink Ja prawie codziennie jem na śniadanie jajecznicę na maśle, taką bardziej żółtkową. Do tego pomidor i ogórek kiszony lub małosolny.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
atia




Dołączył: 06 Kwi 2014
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Wto 22:44, 08 Kwi 2014    Temat postu:

Dzięki, jesteście super!

Mam dzięki wam już plan na najbliższe dni.
Na razie nie będę pozbywać się wszystkiego, co glutenowe, tylko stopniowo zastępować.
Na spokojnie wypróbowywać podpatrzone u was pomysły, znajdując, to co się u mnie sprawdza. Aż nowe powoli wyprze stare jedzenie. Ta mąka kokosowa bardzo mnie intryguje. Gdzie ją kupujecie?


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
tirumtirum123




Dołączył: 27 Mar 2014
Posty: 18
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Śro 9:36, 09 Kwi 2014    Temat postu:

Fajną mąkę kokosową kupiłam ostatnio w kuchniach świata. Poza tym to szukaj na allegro Wink. Niby sporo kosztuję, ale np. u mnie 500g za ok. 25 zł starcza na 2-3 miesiące.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
atia




Dołączył: 06 Kwi 2014
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Czw 12:23, 10 Kwi 2014    Temat postu:

Przez ostatnie dni obleciałam wszystkie sklepy spożywcze w promieniu 30 km i nic kokosowego nie znalazłam.
Więc uznałam, ze jednak się zmogę i kupie przez neta.
Znalazłam, coś co mi odpowiada, uznałam, że jeszcze zerknę gdzie sklep ma siedzibę i okazało się, że 10 min jazdy ode mnie Smile.
Boję się tylko w sklepie na miejscu będą mieć ceny wyższe.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.tlustezycie.fora.pl Strona Główna -> przepisy Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group

Theme xand created by spleen & Emule.
Regulamin