Forum www.tlustezycie.fora.pl Strona Główna
 FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy    Galerie   Rejestracja   Profil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   Zaloguj 

Chcesz schudnąć przed Sylwestrem?
Kup Teraz a 30 dniową dietę otrzymasz za darmo!
Tylko 137 zł TRIZER + indywidualna dieta
Studenckie Paleo

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.tlustezycie.fora.pl Strona Główna -> przepisy
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
lipstein92




Dołączył: 25 Mar 2014
Posty: 10
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Nie 18:04, 07 Wrz 2014    Temat postu: Studenckie Paleo

Witam,

To będą banalne rzeczy (może dla niektórych nawet obraźliwie proste), ale myślę, że warto je polecić osobom, które chcą spróbować Paleo, bo jest:

1) smacznie
2) tanio
3) szybko
4) prosto

czyli po studencku ... Smile
[link widoczny dla zalogowanych]

a być może natchnę kogoś do wymyślenia czegoś "swojego" lub Wy podpowiecie mi jak udoskonalić te przepisy, aby przerobić je na wykwintne dania Smile

Do DZIEŁA!!!

1. Kurczak z Warzywami:
(porcja dla 1 osoby)

[link widoczny dla zalogowanych]

Składniki:

pojedyncza pierś z kurczaka (250g)
1 marchewka
1/2 średniej cukinii (około 150g)
1 cebula
1 por
minimum! 1/3 kostki smalcu (70g)

Wykon:

Smalec na patelnię. Marchew w kostki lub plastry. Później cukinia (kostki lub plastry). Następnie kurczak w plastry. Na koniec cebula i por w plastry. Posolić.

Wersje potrawy:
1.0 - j/w
1.5 - Doprawiasz curry, albo ziołami prowansalskim, albo bazylią.
1.6 - Zamiast przypraw dodajesz wiórki kokosowe i olej kokosowy.

2. Danie koszerne, czyli coś na piątek (dla ortodoksyjnych chrześcijan) - Miażdżony Brokuł
(porcja dla 1 osoby)

[link widoczny dla zalogowanych]

Składniki:
1 brokuł
1 cebula
1/3 kostki masła

Wykon:

Gotujemy brokuła (można na parze, można też nalać 1/4 wody do garnka i też jest na parze - brokuł musi być na stojąco). Pamiętać o posoleniu. W międzyczasie podsmażamy cebulę (pokrojoną w kostkę) na maśle. Też można lekko posolić. Na koniec odcedzamy brokuła i dodajemy do gara cebulę z masłem.
Bierzemy tłuczek do ziemniaków i robimy miazgę. (dla ułatwienia zadania odkrawamy nogę, kroimy ją w cienkie plastry i potem miażdżymy z resztą brokuła)/

Wersje:
1.05 - zamiast brokuła dajemy kalafior
1.11 - Zmiażdżony brokuł lub kalafior można wykorzystać do II dania zamiast ziemniaków (porada dla protokołu antyimmunologicznego)

to tyle, proszę o komentarze krytykę, moderację, pomysły, skargi i zażalenia

Jeśli jakiemuś początkującemu biedakowi to chociaż trochę pomoże to uważam misję za wykonaną

pozdrawiam
lipstein92


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez lipstein92 dnia Nie 18:06, 07 Wrz 2014, w całości zmieniany 3 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
prostownik




Dołączył: 15 Sty 2015
Posty: 153
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wrocław

PostWysłany: Pon 10:25, 24 Sie 2015    Temat postu:

Dobre rozwiązania Very Happy proste ale dobre Wink

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.tlustezycie.fora.pl Strona Główna -> przepisy Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group

Theme xand created by spleen & Emule.
Regulamin