węglowodany z miodu gryczanego i ziemniaków, bananów

BOB

Czy dla osoby aktywnej fizycznie i umysłowo w wieku 21 lat ziemniaki i miód gryczany, banany, czasem jeszcze kasza gryczana(np. w kaszance) to dobry pomysł na zwiększenie węglowodanów. Nie liczę BTW , ale z samych owoców i warzyw nie dałbym rady wyciągnąć np. powyżej 200 węgli. Oczywiście warzywa, owoce dalej w diecie. Tym bardziej, że mam predyspozycję bardziej do niedowagi niż nadwagi. Ktoś może praktykuje te produkty w takim celu ? Smile

Na paleo jestem ze względu na problemy skórne i alergiczne. Pozdrawiam BOB

prostownik

Pewnie że tak Smile

to bardzo dobre źródła węglowodanów