Forum www.tlustezycie.fora.pl Strona Główna
 FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy    Galerie   Rejestracja   Profil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   Zaloguj 

Dieta DASH

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.tlustezycie.fora.pl Strona Główna -> odżywianie
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
ZodiakRak




Dołączył: 28 Wrz 2014
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Genewa

PostWysłany: Pią 9:53, 17 Kwi 2015    Temat postu: Dieta DASH

Jak co roku, US News & World Report ujawnia swój ranking najlepszych sposobów, jak schudnąć i jednocześnie zachowąc dobre zdrowie Już piąty raz z rzędu, dieta DASH otrzymała nagrodę jury, złożonego z ekspertów w dziedzinie zdrowia. Dieta Dukana na tej liście zajmuje ostatnia pozycję.

Różne systemy zostały sprawdzone przez komisję lekarzy i ekspertów żywienia, aby opracować sumiennie coroczna listę. Utrata wagi krótkie i długoterminowej, łatwe do naśladowania diety, spożycie składników odżywczych i skutki diety na zdrowie: nic nie zostało zapomniane. Każde kryterium odnotowano od stycznia do maja przez jury. „Opracowaliśmy listę najbardziej dogodnà dla ludzi, aby mogli wybrać plan, który najbardziej im odpowiada", wyjaśniła Angela Haupt, szef sekcji zdrowia magazynu.

Dieta DASH nagrodzona

Stosunkowo mało znana w Polsce, dieta DASH ( Dietary Approaches to Stop Hypertension ),

która jest znana również w regulacji ciśnienia krwi, znalazła się w czołówce z wynikiem 4,2. Podstawą tej diety są owoce, warzywa, produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu, rozpuszczalny błonnik i produkty pełnoziarniste. "W połowie drogi między diety śródziemnomorskà i Canada Food Guide, dieta DASH promuje warzywa, a ogranicza spożywanie tłuszczu, czerwonego mięsa i skoncentrowanych cukrów ", mówi Hélène Baribeau, dietetyk PasseportSanté. „ Większości mężczyzn udaje się na niej doprowadzić do utraty wagi" dodaje. Na drugim etapie, znajdziemy system TLC ( Therapeutic Lifestyle Changes ), przede wszystkim dobrze radzący sobie z obniżeniem poziomu cholesterolu i z odrzuceniem tłuszczów nasyconych . Na trzecim miejscu ex-aequo, znalazła się dieta Weight - Watchers,która bazuje przede wszystkim na grupach wsparcia i pomocy wzajemnej (dedykowana aplikacja jest jeszcze dostępna).

Metoda DUKAN zamyka ranking.

Ranking zamyka bardzo popularna metoda Dukan, której noty są mniejsze lub równe 2. Nazwana „ dietà idioty „ - regularnie przedmiotem kontrowersji w świecie medycznym. "Niestety, w tym systemie, nic o niej dobrego powiedzieć nie można (za wyjątkiem zaleceń chodzenia pieszo), oraz zaleceń do prowadzenia zdrowego stylu życia, a także rozróżnianiu głodu od sytości", mówi Hélène Baribeau .- I nawet obawiają się, że taka metoda może pogorszyć problem z nadwagą osoby. "Paleo dieta, bardzo modna, nie spotkała się z przychylnością jury - została sklasyfikowana na samym dole rankingu.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
prostownik




Dołączył: 15 Sty 2015
Posty: 153
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wrocław

PostWysłany: Pon 12:25, 03 Sie 2015    Temat postu:

Zgadzam się z tym że dieta dukan to coś co należy omijać jak najszerszym łukiem

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.tlustezycie.fora.pl Strona Główna -> odżywianie Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group

Theme xand created by spleen & Emule.
Regulamin