Znaleziono 63 wyników

No co ty "Mindfulness" to przeciez skupienie calej swojej uwagi na danym momencie, a tam bardziej chodzi, zeby tej ochocie napadu dac "przyjsc" i dac "odejsc, zrozumiec to, ...

Polecam ksiazke Brain over Binge :p

Mam nadzieję, że nie sprowadza się do mindful eating, nie zaleca terapii, czy nie każe wejść w ketozę :>

Tak czy inaczej przejrzę pewnie, dzięki.

ha! no ...

Polecam ksiazke Brain over Binge :p

Mam nadzieję, że nie sprowadza się do mindful eating, nie zaleca terapii, czy nie każe wejść w ketozę :>

Tak czy inaczej przejrzę pewnie, dzięki.

dWykluczenie zbóż to podstawa, bo raczej nikt nie ma napadów opartych na mięsie/rybach/warzywach ? Tym się nie da przejeść, organizm wie kiedy ma dość, to cukier robi nam źle w głowie.

No nie wiem, ...

A robiłaś sobie może test diagnostyczny MS? Ja myślałam, że to taki teścik a jednoznacznie u mnie wyszedł niski kortyzol. Może ten test Ci coś podpowie?

Mi podpowiada, że mam wysoki i niski kortyzo ...

Może znie jelita nawalają. Na początku też nie mogłam jeść surowizny. W zasadzie kilka miesięcy zajęło mi wyjście do stanu, gdy wpieprzanie surowej marchewki nie jest problemem Smile

Może konkretne warz ...

Hej,
widze, że nikt jeszcze nie odpowiedział. Ja nie jestem ekspertem, więc weź to pod uwagę, ale sama mam podobny problem ze zrzuceniem wagi. Wydaje mi się, że wiem dokładnie co na mnie działa, tyl ...

A ja niestety, nie poradziłam sobie z głodem, ale u mnie to sprawa zapewne psychiczna i nie wiem, czy kiedykolwiek sobie dam radę.
Aczkolwiek miałam etap po jakimś czasie paleo, gdy zrobiło się lepi ...

No nie wiem, czy o cukier chodzi. Nie mam innych ciągot aktualnie. Ciągoty mnie napadają, kiedy mi ktoś położy coś, co kiedyś lubiłam, wtedy owszem, ciężko, ale to moja słaba silna wola nawala Wink

"Ubijamy całe jajka z ksylitolem na parze"

Ja się nie znam, ale jak to technicznie się wykonuje?

Dobra, a jak przestać pić kawę, jeśli się ją uwielbia? Nie chodzi o efekt pobudzenia, ale o smak i rytuał.
Siadam relaksując się, robię sobie pyszną kawkę np. z mlekiem kokosowym, cynamonem... :]
R ...

Wszystkie

Tzn.: jogurty i kefiry domowe (robię z tych bakterii http://sklep.serowar.pl/pl/c/Kultury-jogurtowe/32) z mleka krowiastego, koziego, kokosowego albo migdałowego (na zmianę), kefir wodn ...

Podzielę się z Wami moim eksperymentem... Zdecydowałam się zaryzykować.
Robię kurację berberyną. Rano i w południe berberyna na wieczór probiotyki. Przeanalizowałam własciwości i uznałam, że u mnie ...

Ten początkujący, który przerobiłam to właśnie FBW i też myślę kontynuować, tylko ze zmianami. W pakowaniu jestem marna, temat jest mi ogólnie obcy, zwykle unikałam, uznając za ekstremalnie nudną akty ...

Ostatnio kupiłam hantle, sztangę i drążek. Ambitnie Wink

Teraz nie umiem sobie znaleźć odpowiedniego treningu. Przerobiłam program 8 tygodniowy dla początkujących (z hantlami), a teraz po 1,5 tygodnia p ...